髪の育つ時間。

１日の中で髪の毛が育つ時間があります。
２２時～２時です。
１日２４時間ありますが、一般的に、昼間起きていて、夜寝るというサイクルで子供の時から育って来ている場合、この時間帯に当たるようです。
では、この時間の間、何をしていれば、髪の毛や地肌に良いのか？
それは『寝ている』という事です。
睡眠状態にあるという事は神経的にも休憩をとっているということ。
あれこれ考えたり、目を使ったりせず、穏やかに眠っている。これがベストです。
特に、抜け毛や、頭皮のトラブルが気になる方は、意識してみてもよろしいのではないでしょうか？
ちなみにボクは起きてしまってる事が多いです・・・・